» » Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...

Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...

Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...Suyun kifayət miqdarda qəbulu sağlamlıq üçün ən vacib şərtlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrinə görə, gün ərzində böyüklər 1,5-2 l su içməlidir.

RL.Tvnin saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər yeməkdən əvvəl mütləq 1 stəkan su içməyi tövsiyə edir.

Qida qəbulunundan əvvəl içilən su metabolik prosesləri sürətləndirir, həzm sistemini işə salır. Bu isə qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.

Həmçinin bu sadə qaydaya əməl etməklə bədən çəkisini normada saxlamaq və artıq çəkidən azad olmaq mümkündür. Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içməklə biz iştahamızı azaldırıq və nəticədə daha az yeyirik.

Susuzluğa və aclığa cavabdeh olan zonalar beyində çox yaxın yerləşir və bir çox hallarda insan susuzluq hiss etdikdə bunu aclıq kimi anlayır və yemək yeyir. Əgər 1 stəkan su içdikdən 15 dəqiqə sonra aclıq hissi keçməyibsə, yemək yeyin. Aclıq keçibsə, deməli siz sadəcə susuzluq hiss edirdiniz. Bu artıq qida qəbulunun qarşısını alacaq və arıqlamağa kömək edəcək.
Oxşar xəbərlər

Şou-biznes

Kriminal
«    Oktyabr 2017    »
BeÇaÇCaCŞB
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Ən çox oxunan / Ən son əlavə edilən
  1. FAIQ ƏHMƏDOVU ZORLAMADA İTTAHAM EDƏN QADIN HƏBS OLUNDU
  2. Zəhra qızıma təbrik!
  3. Yasamal rayonu 286 saylı məktəbdə " Ağla, qərənfil, ağla" adlı tədbir keçirilib.
  4. TQDK növbəti SAT imtahanı keçirəcək
  5. 150 ballıq tələbə təhsilə necə başağrısı olurdu...
  6. Alimlər məktəblərdə nümunəvi dərslər keçəcəklər
  7. Bu gün realtv.az-nin təsisçisi Lumu Aydin xanımın ad günüdü
  8. Zakir Fərəcov təhsil şöbəsinin müdirini işdən çıxardı
  9. Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsinin yeni müdiri kimdir?
  10. Azərbaycanda orqan transplantasiyası üçün xüsusi klinikalar yaradılacaq
  11. Dövlət hesabına 4 milyon dərslik çap edilib
  12. Həsən Ruhani: "Astara-Astara dəmir yolunun birləşdirilməsi İran-Azərbaycan münasibətlərində yeni səhifə açacaq"
  13. Alimlər insan beyni hazırladı
  14. Gələcək nəsil nağd puldan istifadə etməyəcək
  15. Bakıda 25 yaşlı qız zəhərlənib.
  16. İnterpolun axtardığı rus məmur Azərbaycan pasportu ilə tutuldu
Mədəniyyət